#セルフケア

サウナに週2で半年通った正直な効果。「整う」は本当にあるのか

サウナに週2ペースで半年通い続けた体験をもとに、「整う」の実態・睡眠・疲労回復・メンタルへの効果を正直にレポート。過大評価と本当に効いたことを分けて書く。